{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحددون ما سوف يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك حيون تعلم ذلك ربما رفع إجراءات التمرين وحجم التكييف. الانسجام التعليم يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك shift إضافي بنجاح عبر الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يمارسون باستمرار، يمكنك تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ مناطق أكبر مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء المشاعر من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بحسب تحليل، ساخن اليوغا يوفر مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج متى التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في مكونًا من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف يمكنك
{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر متكرر عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي المتابعة قد تساعد في تخفيف واسع الانتشار العلامات من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية التوازن، تخفيف الضغط، وتحسين الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد النموذج يجب أن ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك شخصيًا و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم 용인출장안마 بلطف تغيير مناسب وارفع ساقيك بقدر راحة ضد الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى خلال هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع 양주출장마사지 بديل التطبيقات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من الشكل 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحقيق يشير إلى أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي حد أدنى باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا قد تعزيز النوم المجموعات من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من